Walking Meditations iPhone 版

行走冥想：随时随地体验正念

Walking Meditations by Meditation Oasis是一款生活方式应用程序，旨在帮助用户在行走中体验冥想的好处。无论您是否在传统的坐姿冥想中遇到困难，还是只是享受冥想的练习，这款应用程序为您提供了一种独特的方式将正念融入您的日常活动中。

该应用程序采用了一种简单而随意的方式进行行走冥想。当您行走时，会受到温和的引导，让您充分体验自己的身体和周围环境，放下对过去和未来的思考。通过这样做，您可以完全拥抱当下的时刻。

Walking Meditations包括了行走冥想的介绍和有用的入门提示。它还提供了三种不同重点的引导式行走冥想。这些冥想的时长从16到18分钟不等，重点是完全存在于当下、激活身体和增强感官。

对于那些希望记录他们的见解和体验的人来说，该应用程序提供了一个日记页面。此外，它还与健康应用程序集成，允许用户跟踪他们的“正念分钟”。

由具有30多年经验的冥想教师Mary Maddux, MS, HTP和Richard Maddux创建，Walking Meditations将冥想的实践带给全球用户。凭借其易于接近和方便的方式，这款应用程序非常适合任何希望将正念融入日常生活的人。